锁定HD

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”中(zhong)国攀岩队速度组主教练(🏒)钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟(😱)齐鑫给队员(yuan)们(👭)的解(jie)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(🍠)时是要走着还是跑着，上(shang)场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏(🗳)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(👽)是什么状态……“以不变应万变，做到程(🧦)序(🕣)化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员(🔗)(yuan)是近(🔨)视眼，他上场总是看不(📜)清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在(🗓)巴黎奥运会攀岩项目现场(chang)观赛。 新华(🔛)社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记(ji)者探访(fang)冬训(🌐)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(🦇)抓(zhua)不住、过不去了，急(⛄)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作(zuo)是为了提高攀爬效率。 别看(💡)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运(🛑)动员(🎨)爬(🎭)的方式都不同，钻研新(xin)的路(lu)线和动作(zuo)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(yan)着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样(yang)肯定最(🏍)快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练张宁解释(shi)说，标准赛道(🔶)上的(🦉)岩点分布并不在一条(💣)直线上，但如果能力(💲)够强，有些选手可以不(🈶)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(da)手点，顶尖男(nan)选手只需要使用十三(🌸)四个就能到顶，女(🍺)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(📝)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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